The Little Book of Calm

В книге The Little Book of Calm вы найдете волшебную формулу, которая избавит вас от чувства беспокойства. Автор книги - клинический психотерапевт, который регулярно появляется на теле- и радиопрограммах BBC и BBC Radio 1. В своей новой книге он предлагает лучшие и наиболее эффективные методы, советы и способы вдохновения, которые помогут вам избавиться от чувства тревоги и беспокойства. Доктор Аарон Балик покажет вам, как ощутить комфорт и поддерживать чувство спокойствия: от упражнений, которые помогут вам осознать причины собственного беспокойства, до методов расслабления при приступах тревоги.