How to Relax

Одно из пяти карманных руководств для жизни от дзэн-монаха и эксперта в сфере осознанного существования, Тхить Нят Хань. How to Relax – это часть новой серии книг дзэн-монаха Тхить Нят Хань, которая познакомит вас с основами медитации и практики. Эта книга поможет вам встать на путь достижения полноценного расслабления, контроля над постоянным стрессом и прийти к очищению разума, чтобы иметь возможность смотреть на мир ясными глазами. Содержание книги состоит из информативных разделов об исцелении, предотвращении неустанной мозговой деятельности, преобразовании неприятных звуков, одиночестве и многом другом. How to Relax поможет вам расслабиться, где бы вы не находились, и получить от этого максимальную пользу.