How to Master Your Monkey Mind

Это отличная книга, которая принесет большую пользу тем, кто чувствует себя потерянным и подавленным. У Дона Макферсона есть дар мягко направлять нас на верный путь, - Деймон Хилл. Я гарантирую, что эта книга может по-своему каждому помочь, - Энтони Уотсон, член Сборной Англии по регби. Вы беспокоитесь? Стресс и тревога затуманивают ваш разум? Вы когда-нибудь по-настоящему высыпались? Известный психолог Дон МакФерсон в своей книге впервые делится десятью простыми инструментами, которые помогут вам уменьшить уровень негативного мышления и вернуть себе контроль над собственной жизнью. За более чем 25 лет опыта работы в своей области МакФерсон вывел методы, которые повлияли на форму публичных выступлений множества звезд элитного спорта, от Формулы-1 и регби до тенниса. Дон покажет вам, как обрести внутреннюю уверенность, стать более напористым и изменить свою жизнь к лучшему.