The Mindfulness Journal

В сегодняшнем напряженном мире найти физическое и душевное пространство для спокойствия и умиротворения в условиях конкурентных требований работы, семьи и друзей может оказаться непростой задачей. Осознанность – это простая и сильная практика, которая сможет помочь вам пройти сквозь шум и восстановить спокойствие, где бы вы ни находились. The Mindfulness Journal предлагает инструкции к осознанности и легкие упражнения, которые можно выполнять, сидите ли вы за столом, стоите зажатым в переполненном поезде или стоите в очереди в супермаркете. Прекрасно иллюстрированный, содержащий страницы для записи заметок и ваших мыслей, этот ежедневник – ваш незаменимый спутник в более мирный и свободный от стресса день.