Rest

Для многих из нас переутомление стало синонимом естественности. Отдых стал ассоциироваться с просмотром поздних телевизионных шоу или часами, проведенными в социальных сетях. Мы не отдыхаем по-настоящему и не даем себе возможность перезарядиться. Перед вами книга-разоблачение от консультанта Кремниевой долины, Алекса Суджунг-Ким Панга. Здесь он делится способами повышения продуктивности и получения удовлетворения от каждого аспекта вашей жизни. Автор рассказывает, что для того, чтобы получать больше, мы должны работать меньше и больше отдыхать. Уинстон Черчилль всегда уделял время дневному сну в период Второй Мировой Войны, Билл Гейтс неделю провел в одиночной кабине, а сам Панг придерживается принципу сознательного отдыха. По его словам, это и есть ключ к эффективной работоспособности и приобретению большей выгоды. Материал книги опирается на нейробиологические исследования. Вы научитесь увеличивать количество свободных часов в вашей жизни: от сна до хобби и каникул. Пришло время поменять способ работы, отдыха и игры.